İnternet Bağımlılığı Nedir? Nasıl Kurtuluruz?

Günümüzde bildiğiniz üzere bir çok çocuk, genç hatta yetişkin insanların bile kurtulamadığı, kendini arındıramadığı sorunlardan biri internet bağımlılığıdır. İnternet bağımlılığından çocuklarımızı ve kendimizi nasıl kurtarabiliriz?  Nasıl ailemizle daha çok zaman geçirebiliriz? işte cevabı…

Zamanımız en sık rastlanılan hastalıklarından biri olan internet bağımlılığı, internet kullanım yaşının da artmasıyla birlikte görülme sıklığı da artmaktadır. Özellikle ergenlik dönemiyle birlikte başlayan internet bağımlılığı yaşı, son zamanlarda çocukların ellerinden ayırmadığı tabletler nedeniyle büyük oranda düşmüştür.

Çocuklar oyuncaklarla oynamak yerine telefon ve tabletlerle oynamayı tercih ediyorlar. Ancak bu yaş oranının düşmesinde ebeveynlerin rolü çok büyük. Çocukların oynamaları ve oyalanmaları için sürekli telefon ve tabletle oynamaya alıştırmak oldukça yanlış bir davranış. Çocuklar dışarıda ve parkta oynamak yerine evde teknelojik aletlerle oynamayı tercih ediyorlar. Durum böyle olunca zaman içerisinde içine kapanık, çekingen ve a-sosyal nesillerin yetişmesi kaçınılmaz oluyor.

İnternet Bağımlılığından Nasıl Kurtuluruz? İnternet Bağımlılığından Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

• Öncelikle sevdiklerinizle vakit geçirin.
• Sağlığınızı düşünün ve neleri kaybettiğinizin farkına varın.
• İnternet kullanımını her gün biraz daha kısıtlayın. Gerekiyorsa bu konuda çevrenizden yardım alın veya telefonunuzun saatini kurun.
• Kendinize günlük veya haftalık planlar hazırlayın. Hazırlayacağınız yapılacaklar listesinde kendinize ve sevdiklerinize vakit ayırabileceğiniz farklı seçenekler hazırlayın.
• İlgi alanlarınızı ve hobilerinizi kapsayan aktivitelerde bulunun.
• En önemlisi tüm bunlar için mutlaka dışarı çıkın.

İnternet Bağımlılığından Kurtulma da Anne ve Babalara Düşen Görevler

• Çocuğunuzun oyalanması için telefon ve tablet gibi teknolojik aletlerin kullanımına yöneltmeyin.
• Çocuğunuzun ilgisini çekecek faklı ve eğlenceli aktiviteler düzenleyin.
• Çocuğunuzla sıkça vakit geçirin.
• Çocuğuma bir şey olur diye korkmayın. Bahçede ve parkta yaşıtlarıyla oynamasına izin verin.
• Alışkanlık haline getirdiği teknolojik aletleri birden yasak getirmeyin. Yavaş yavaş ve ilgisini faklı alanlara kaydırarak internet kullanımını azaltın.
• Çocuğunuzu spor, dans, santranç ve müzik gibi çeşitli kurslara yazdırın.
• Evde oluşturduğunuz düzen ve otorite çerçevesinde internet kullanımı ile ilgili kurallar koyun.
• Yasaklı sitelerin erişimini engelleyen programlar kullanın.
• Çocuğunuzu internet kullanımı ile uyarırken kendinizde çocuğunuzun görebileceği şekilde uzunca süreler internette oyalanmayın.
• Bu konuda baskıcı davranmayın. Unutmayın ki yasak olan her şey çocuklara daha cazip gelmektedir.