Kahve İçmenin Vücudumuza Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Dünya’da her insan güne başlamak için kahv içmektedir. Kahve’nin insanların hayatında bambaşka bir yere sahip olduğunu herkes bilir. Her bir kahve içmenin vücudunuza olan etkilerini sizler için araştırdık ve derledik.
Güne Kahveyle Başlarsak Ne Olur?
Güne ayık bir şekilde başlamanın en iyi yolu sabah bir kahve içmektir öyle değil mi? Uykunuzu açmak için en iyi içeceklerden birisi olan kahve içerisinde bulunan kafein sizi daima zinde tutacaktır. Peki, güne kahve ile başlamanın insan vücuduna etkilerini nelerdir? Kahvenin olumlu ve olumsuz faydaları arasında neler vardır? İşte, her gün kahve içmenin vücudumuza etkileri…
Kahvenin Yararları Nelerdir?
Her gün bir fincan kahve herkese hem zihinsel olarak hem de bedensel olarak iyi geldiğini biliyor muydunuz? İşte ilk olarak kahvenin yararlı yönleri;
- Kansere Karşı Koruma
ABD’de yapılan bir araştırmaya göre kahvenin aslında birden fazla kansere karşı koyabildiği saptanmıştır. Kahve özellikle meme kanseri ve akciğer kanserine iyi geldiği bilim adamları tarafından onaylanmıştır.
- İntihar Riskini Azaltır
İnsanların son yıllarda intihar oranlarının arttığı bilim adamları tarafından fark edildi. İntihar sebeplerinin geneli psikolojik sorunlar olarak belirlendi. Kahvenin içinde bulunan kafein insan için oldukça değerli bir enerji kaynağı olmasının yanı sıra depresyon gibi psikolojik sorunları da engellemektedir. Psikolojik sorunları engelleyen kahve intihar oranlarını da büyük ölçüde azaltmaktadır.
- Alzheimer Hastalığını Önler
Genel olarak yaşlılarda görülen bir hastalık olan Alzheimer, kahve de bulunan mineraller sayesinde önlenebilir. Norveçli bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre kahve unutkanlık belirtisi gösteren Alzherimer hastalığını önlemektedir.
- Diyabet Riskini Azaltır
Kahvenin diyabet hastalığına iyi gelmediğini düşünebilirsiniz fakat bilim adamları bunun tam tersini düşünmektedir. Özellikle kafein oranları düşün olan kahveleri tercih eden diyabet hastalarına kahvenin iyi geldiğini tam 100.000 insan üzerinde denenerek onaylanmıştır.
Kahvenin Zararları Nelerdir?
Elbette kahvenin yararları yönlerinin olmasının yanı sıra zararlı yönleri de bulunmaktadır. İşte kahvenin zararlı tarafları;
- Bağımlı Olabilirsiniz
Bir fincan bardak kahvenin için ortalama 95mg kafein bulunmaktadır. Bu kafein sabah uyandığınızda sizi ayıltmak için oldukça yeterlidir. Bu nedenle de sizi bağımlı hale getirebilir. Gün ortası canınız kahve çekerse, eğer içmediğiniz zaman agresif bir yapıya sahip oluyorsanız bilin ki kahve bağımlısı olmuşsunuzdur.
- Uykusuz Kalabilirsiniz
Kahvenin içerisinde bulunan kafein sizin gece uykularınızı kaçırabilir. Tabi eğer uyumamak kahve içiyorsanız bu durum sizi ilgilendirmez.
- Yüksek Tansiyona Sebep Olabilir
Özellikle ileri ki yaşlara sahip insanlarda fazla kahve kullanımı zararlı olabilir. Kahvenin içerisinde bulunan kafein yüksek tansiyona sebep olarak insan sağlığını ciddi şekilde tehdit etmektedir.